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Distrito Sala
Detalhe Evento
Oficinas de Mindfulness

Oficinas de Mindfulness

Formação & Educação | Workshop

Museu do Oriente

4º piso
Classificação Etária
Maiores de 14 anos
Bilhete Pago
A partir dos 14 anos
2021
out
06
a
2021
dez
18

Próxima Sessão

21 out 2021 18:30
Dias
Hrs
Min
Seg

Duração

90 minutos

Promotor

Museu do Oriente (Fundação Oriente)

Breve Introdução

Oficinas de Mindfulness (ONLINE)
Com Mário Rodrigues

Datas: 6 e 21 Outubro; 4 e 18 Novembro e 2 de Dezembro das 18h30 20h00 e 18 Dezembro das 9h00 às 12h00

PREÇO:10€ (por sessão) Participantes Min. 10 max. 25

Cultive a sua prática de meditação com sessões quinzenais. Trata-se de sessões de prática de meditação Mindfulness para sustentar um estilo de vida pleno e consciente a cada momento. Através destas sessões de grupo, os participantes poderão manter e desenvolver a sua prática individual, assim como aprofundar o conhecimento acerca do tema.
Em que consiste:
1 sessão quinzenal de aproximadamente 1h30 cada. Estas sessões são dinâmicas de prática de meditação Mindfulness, com momentos de comunicação para enriquecimento do tema nas suas várias vertentes
Criação de grupo de partilha de conteúdos e experiências
Partilha de material diverso extra sessões
A última sessão consiste numa manhã de prática de silêncio 9h00 às 12h00

Formato
As sessões serão conduzidas em formato online através da plataforma zoom.
6 de Outubro (Mindfulness na ansiedade)
21 de Outubro (Respiração como âncora)
04 de Novembro (Meditação e hábitos de sono)
18 de Novembro (Mindfulness e atividade física)
02 de Dezembro (Mindfulness, gratidão e compaixão)
18 de Dezembro (Manhã de prática em silêncio) 09h00 - 12h00

Destinatários:
Para participar nestas sessões é necessário que já tenha experiência de prática de meditação Mindfulness ou tenha realizado um curso de Mindfulness de 8 semanas (MBSR ou semelhante).

Formador
Mário Rodrigues é membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, especialista em Psicologia Clínica e da Saúde e com especialidade avançada em Neuropsicologia. É instrutor do programa de Mindfulness Based Stress Reduction (MBSR), estando certificado pela University of San Diego, School of Medicine. É Instrutor do programa de Mindfulness Based Cognitive Therapy (MBCT), com formação pelo Centre for Mindfulness Research and Practice, University of Bangor.

Em caso de desistência:
Haverá lugar ao reembolso do valor total da inscrição quando a desistência for comunicada até 8 dias úteis antes da actividade. Depois dessa data, o reembolso só poderá ser considerado se o lugar for preenchido ou em situações de doença, acidente, ou outros imponderáveis de força maior, devidamente comprovados.
Caso a actividade não se realize por falta de participantes, ou por outro motivo, o valor da inscrição será devolvido na sua totalidade.

Para mais informações contactar cursos.conferencias@foriente.pt

Preços

10€ por sessão

Transportes Públicos

Autocarros e eléctricos
Av. 24 de julho - 15E, 18E, 728, 732, 760
Av. Infante Santo - 720, 738
Av. de Ceuta - 712, 713, 714, 727, 742, 751 e 756

Comboios
Linha de Cascais (Estação de Alcântara) *
Linha da Azambuja (Alcântara-Terra)
* Na estação de Alcântara existe uma passagem subterrânea para peões com saída junto ao Museu.

Estacionamento

Parque público junto ao Museu.

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