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Distrito Sala
Detalhe Evento
YOGA PARA TODOS - SÁBADOS| AULAS ONLINE E PRESENCIAIS

YOGA PARA TODOS - SÁBADOS| AULAS ONLINE E PRESENCIAIS

Formação & Educação | Educação

Museu do Oriente

4º piso
Classificação Etária
A classificar pela CCE
Bilhete Pago
A partir dos 15 anos
2021
set
04
a
2021
dez
18

Próxima Sessão

23 out 2021 10:30
Dias
Hrs
Min
Seg

Duração

60 minutos

Promotor

Museu do Oriente (Fundação Oriente)

Breve Introdução

Com Alexandra Prazeres*

Sábados, 4 Setembro a 18 Dezembro das 10.30 às 11.30

Participantes: Máx. 5 (para as sessões presenciais)

NOTA: Por uma questão de gestão de espaço, deve indicar a modalidade [presencial ou online] no acto da inscrição.

Os dias desafiantes que vivemos levam-nos a procurar formas alternativas de continuar activos e ligados uns com os outros. Esta pode ser também uma oportunidade para dedicar mais tempo a nós mesmos e ao nosso crescimento enquanto indivíduos.
O Yoga é uma prática que muito tem para nos oferecer, pois promove o equilíbrio e o o auto-conhecimento.
A palavra Yoga deriva da raiz sânscrita, yuj que significa ´atrelar, unir, juntar´., Podemos simplificar dizendo que o yoga é a união do corpo com a mente e da mente com a alma. Fundamentalmente, o yoga é uma prática que tem como objectivo o conhecimento do nosso próprio corpo, mente, espírito e energias que actuam sobre eles, ou seja, o desenvolvimento integral do ser. O yoga é sobre tudo a integração e o sentimento de profunda união do indivíduo com tudo o que o rodeia e valoriza o indivíduo como um todo unificado e harmonizado dentro do processo natural da vida. Consiste numa atitude e prática baseadas na experiência e não na crença.
É através de uma série de posturas (âsanas) - e de fases estáticas das mesmas -, técnicas de respiração (prânâyâma), e meditação que o praticante aumenta a sua resistência, a sua flexibilidade, aumenta a concentração do corpo e da mente.
Na visão do yoga o corpo deve estar bem trabalhado servindo de base para as outras etapas (angas) da via do yoga e as âsanas devem ser praticadas de uma forma estável (sthira) e cómoda (sukham) com consciência e foco nos objectivos do Hatha yoga, respeitando os limites do corpo e alcançando o relaxamento.

Na prática de Yoga integrada nas aulas regulares do Museu do Oriente visamos entender e descobrir o que é o Yoga para cada um de nós em cada momento da vida e também viajarmos no nosso interior em busca daquilo que está em nós. Respiramos ampla e profundamente, indo muito além dos desafios que as posturas nos colocam, respeitamos o silêncio para escutar o corpo e apaziguar a mente, transformando o esforço em presença estável e confortável.


ALGUNS TESTEMUNHOS DOS ALUNOS DE YOGA DO MUSEU DO ORIENTE:

"O yoga começou por ser a minha ponte para atravessar o rio da vida. Agora é o próprio rio que ora corre calma, ora agitadamente, alimentando-se com calor do sol e dos minerais das rochas por onde passa."


"O Ioga aos Sábados para mim começou por ser um escape para libertar energias acumuladas durante a semana. A sabedoria e os ensinamentos da professora Alexandra demonstraram logo nas primeiras aulas que o Ioga é mais do que simples exercícios, pode ser uma filosofia de vida. Quando começamos a evoluir no Ioga a entranhar a sua essência e a entender os seus mandamentos, verificamos que o nosso ser é só mais um de tantos cuja importância é vital para a saúde do Planeta Terra. Agora verifico que mesmo sem ser um grande praticante de Ioga, sou uma pessoa melhor, cuido mais do nosso ambiente e dou valor às coisas mais simples, transformando-as em momentos de Felicidade. O tapete de Ioga para mim é o olhar para o interior do meu ser, nunca perdendo a noção da vida que existe à nossa volta. Recomendo a prática do Ioga para todas as idades, pois mente sã e corpo são evitam muitas maleitas e tornam as dificuldades diárias mais fáceis de ultrapassar. Namastê!"


*Alexandra Prazeres, licenciada pela Universidade de Essex, inicia a prática de Yoga em Londres em 1992 com a prática de Iyengar Yoga. Professora de Yoga formada pela Federação Portuguesa de Yoga. Tem o curso de Yoga para Grávidas da Birthlight e de Yoga para Crianças da R.Y.E.
Atualmente complementa a prática de Yoga com o estudo da Psicologia transpessoal e da Astrologia, sendo formada em Técnicas de Psicologia Transpessoal pela Almasoma Instituto de Transpessoal e em Astrologia pelo Quiron.

Em colaboração com a Federação Portuguesa de Yoga.


EM CASO DE DESISTÊNCIA:

Haverá lugar ao reembolso do valor total da inscrição quando a desistência for comunicada até 8 dias úteis antes da actividade. Depois dessa data, o reembolso só poderá ser considerado se o lugar for preenchido ou em situações de doença, acidente, ou outros imponderáveis de força maior, devidamente comprovados. Caso a actividade não se realize por falta de participantes, ou por outro motivo, o valor da inscrição será devolvido na sua totalidade.

INFORMAÇÕES ADICIONAIS:

Serviço Educativo
Tel. 213 585 299
E-mail: servico.educativo@foriente.pt

Preços

€20/participante/mês

 

€30/participante/mês [bilhete combinado Yoga sábado + Yoga Nidra]

 

€10/ Aula Avulso

Transportes Públicos

Autocarros e eléctricos
Av. 24 de julho - 15E, 18E, 728, 732, 760
Av. Infante Santo - 720, 738
Av. de Ceuta - 712, 713, 714, 727, 742, 751 e 756

Comboios
Linha de Cascais (Estação de Alcântara) *
Linha da Azambuja (Alcântara-Terra)
* Na estação de Alcântara existe uma passagem subterrânea para peões com saída junto ao Museu.

Estacionamento

Parque público junto ao Museu.

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